×
Про здоровье
Здоровье
Про простуду
Взрослые
Как быстро вылечиться в отпуске?
Статья    /    Взрослые

Как быстро вылечиться в отпуске?

Главная Про простуду Взрослые Как быстро вылечиться в отпуске?

Советы, как не заболеть на отдыхе и быстро вылечиться от простуды

Отпуск – не время болеть. Однако никто из нас не застрахован от болезней и случайных простуд. Болезнь во время отдыха можно предотвратить, если следовать простым советам и вовремя укреплять иммунитет. А если избежать простуды не удалось, — не унывайте, так как быстро вылечиться от простуды не так уж и сложно.

Почему мы заболеваем в отпуске

Любое путешествие сопровождается стрессом: сбор вещей, подготовка маршрута, страх, как бы что не забыть. Но, помните, это стресс не только для вас, но и для вашей иммунной системы и всего организма. На здоровье не лучшим образом сказываются:

• смена часовых поясов;
• новый климат;
• изменение привычного распорядка дня;
• незнакомая пища и даже вода.

Поэтому в первые два дня программа отдыха не должна быть слишком насыщенной. Это время необходимо для адаптации и акклиматизации.

Как не заболеть в отпуске

Оказавшись в жарких странах с теплым влажным климатом, хочется сразу окунуться в прохладный бассейн или море, а потом охладиться под кондиционером. Но не стоит долго находиться под холодными струями воздуха или проводить круглые сутки в бассейне. Ведь резкие перепады температур и сквозняки являются основными причинами простуды в летний период.

При путешествии на другой континент вы сменяете большое количество часовых поясов. Поэтому в первый день, если есть возможность, постарайтесь выспаться. Это поможет настроить организм на новый лад и смягчить стресс. Также избавиться от бессонницы и стресса после смены часовых поясов помогут препараты, содержащие мелатонин, но принимать их следует только после консультации врача.

Не стоит увлекаться ледяными напитками и мороженым, которые так и манят нас своей прохладой. Ведь минутная слабость может чуть позже обернуться ларингитом или фарингитом.

Будьте осторожны с деликатесами и местной кухней. Незнакомые продукты и специи могут нанести вред вашему желудку или спровоцировать аллергическую реакцию. Пробуйте понемногу и всегда спрашивайте, из чего состоит то или иное блюдо, если сомневаетесь.

Быстрый способ вылечиться от простуды

Если вы все-таки заболели, мы расскажем, что принять от простуды, чтобы быстро вылечиться. Конечно, за один день полностью избавиться от всех симптомов болезни и укрепить иммунную систему невозможно, но, если начать действовать вовремя, можно значительно улучшить общее состояние и сделать так, чтобы простуда отступила как можно скорее.

Первый шаг к скорейшему выздоровлению – это покой. Стоит скорректировать планы на отдых и провести один-два дня в более спокойном режиме. Например, в номере гостиницы, на шезлонге под зонтиком у бассейна или с интересной книгой на лавочке в парке. Ведь при плохом самочувствии вы не только не сможете насладиться длительной экскурсией, экстремальными видами спорта или длительными прогулками, но и подвергнете опасности себя и можете заразить окружающих.

Так как очень быстро вылечиться от простуды с помощью одного только покоя невозможно, нужно прибегать ко всем возможным способам. Хорошо проветривайте помещение, в котором долго находитесь. Это необходимо для того, чтобы освободить его от вирусов и бактерий и обеспечить доступ свежего воздуха. Но при этом избегайте перепадов температуры и не устраивайте сквозняков. На время проветривания лучше выходите из комнаты.

кактус

Постарайтесь выспаться. Сон поможет восстановить силы и позволит вам отдохнуть.

Если у вас поднялась температура, — но не выше 38°C — не сбивайте ее, так как она помогает организму бороться с инфекцией. Для снижения высокой температуры используйте препараты с содержанием парацетамола или ибупрофена, которые обладают не только жаропонижающим, но и болеутоляющим эффектом. Подойдут и натуральные средства:

• малина, которая содержит природную ацетилсалициловую кислоту;
• чай из липы, обладающий потогонным действием;
• молоко и мед, но только при их переносимости.

Пейте больше жидкости. Это может быть обычная питьевая вода комнатной температуры, травяной чай, теплый ягодный морс или компот, куриный бульон. Если нет аппетита, то не стоит заставлять себя есть через силу.

Те же рекомендации действуют, если во время отпуска ребенок простыл. Как быстро вылечиться в таком случае, можно заранее проконсультироваться у врача-педиатра. Он даст рекомендации по сбору походной аптечки.

Как можно быстро вылечиться от простуды при помощи лечебных препаратов

При появлении насморка, используйте спреи на основе очищенной морской воды, например Маример. Благодаря инновационной микродиффузной системе распыления он равномерно распределяется по поверхности слизистой оболочки, эффективно увлажняя ее и промывая нос.

А после промывания в борьбе с причиной насморка вам поможет препарат ИРС®19. При распылении ИРС®19 равномерно покрывает слизистую оболочку носа и обеспечивает должный иммунный ответ в месте попадания и распространения инфекции, то есть в дыхательных путях1. Препарат способствует удалению болезнетворных микроорганизмов с поверхности слизистой, поддержанию нормальной микрофлоры дыхательных путей и укреплению местного иммунитета2.

Для лечения инфекционно-воспалительных заболеваний полости рта и глотки воспользуйтесь препаратом бактериального происхождения Имудон®3.

Механизм действия препарата Имудон® основан на активации собственных защитных сил организма, иммунитета в горле и направлен на борьбу с вирусами, бактериями и грибками. А лактобактерии в составе помогают снять воспаление в горле и восстановить нормальную микрофлору ротовой полости, которая нарушается при инфекционных заболеваниях4. Эти свойства существенно отличают Имудон® от других препаратов, применяемых при лечении боли в горле.

1 Лучихин Л. А., Тетцоева З. М., Богданец С. А. Иммунотерапия препаратом ИРС®19 больных острым и хроническим синуситом Вестник отоларингологии, 2002, №3, с.44-4.
2 Кладова О. В. Местный иммуномодулятор ИРС®19 в комплексной терапии ОРЗ. Детские инфекции, 2006, №4, с. 51-54.
3Инструкция по медицинскому применению препарата Имудон® таблетки для рассасывания от 02.07.2018.
4Калюжин О. В. Топические бактериальные лизаты в профилактике и лечении респираторных инфекций / О.В. Калюжин // Практическая медицина. – 2016. – №2 (94). – 69-74 с.

Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

RUIMD192315 от 20.06.2019