Почему мы болеем летом?

Почему мы болеем летом?

Почему мы болеем летом?

а. Описание
b. Симптомы и причины возникновения
c. Тактика действия
d. Резюме

Потребность в здоровье и физическом благополучии — это одна из базовых потребностей человека. В летние месяцы нам особенно не хочется болеть. Ведь есть много приятных и интересных занятий. Да и отпуск не за горами.

Между тем коварные вирусы и бактерии не дремлют и летом. А отдельные представители болезнетворной армии только и ждут, чтобы напасть на ничего не подозревающего человека.

Вирусы и бактерии, являющиеся возбудителями острых респираторных заболеваний (ОРЗ) и других инфекций, не дремлют в любое время года. Снижение сопротивляемости организма, к которому может привести, например, переохлаждение, возможно даже летом. «Спасибо» кондиционерам, холодным напиткам, мороженому и освежающей морской воде. Дополнительными неблагоприятными факторами, приводящими к заболеванию летом, являются сухой воздух в летний зной, который сушит слизистые верхних дыхательных путей, что приводит к уменьшению образования защитных факторов и снижению местного .

Итак, почему же мы болеем летом?

Причина № 1. Халатное отношение к личной гигиене
Теплая и влажная погода способствует сохранению жизнеспособности бактерий и вирусов во внешней среде: на дверных ручках, кнопках лифта, лестничных перилах и проч. По этой причине, если за минуту до вас дверь офиса открыл коллега с простудой, имейте в виду, что на дверной ручке остались болезнетворные агенты.

Где еще живут болезнетворные бактерии? Вот топ-5 нечистых мест, которые являются наиболее опасными:
1. Денежные банкноты. Выражение «грязные деньги» можно применить к денежным купюрам и разменным монетам в прямом смысле. С детства мы знаем, что после того, как подержали деньги, необходимо вымыть руки с мылом… Но в суете мы порой забываем даже эти прописные истины. Между тем теплое время года, которое характеризуется высокой температурой и влажностью, делает проблему загрязнения денег патогенной микрофлорой особенно актуальной.

Ученые установили, что рубли значительно грязнее евробанкнот. Дело в том, что евро напечатаны на бактерицидном материале. Но это отнюдь не значит, что после расчета за границей стоит расслабиться. А что же с рублями? В исследовании российских специалистов было показано, что на бумажных рублях обитает огромное количество (до нескольких сотен видов) микробов и бактерий. Специалистами был отмечен интересный факт. Оказывается, чем больше номинал купюры, тем меньше ее обсемененность, но, увы, опасность подхватить инфекцию все равно сохраняется (http://spasidom.ru/about/mikrobi_i_dengi/).

2. Обычная компьютерная мышка и клавиатура — повседневные рабочие инструменты, притаившиеся на рабочем столе, несут в себе не меньше опасности, чем деньги. Поэтому, делая генеральную уборку на столе, не забудьте устроить санитарную обработку электронному грызуну. Или приобретите себе клавиатуру и мышь с антибактериальным покрытием.

3. Рестораны и кафе. Даже если вы привыкли посещать исключительно рестораны премиум-сегмента, имеющие как минимум звезду Мишлен, то и в них вас может подстерегать опасность. Где? На папках с меню. Да-да, именно там чаще всего скапливаются болезнетворные вирусы и бактерии, а обрабатываются они даже в самых помпезных местах не так уж часто. Поэтому держите меню подальше от тарелки, а перед трапезой не забудьте «припудрить носик» у рукомойника.

4. Рукопожатие — опасный контакт. В нашей культуре принято проводить рукопожатия при встречах, прощаниях, в знак договоренности и проч. Однако маневр этот не так уж безопасен, как может показаться. На руках сконцентрированы миллиарды бактерий, вирусов и грибов. И если при заключении сделки вы обменялись рукопожатиями со всеми партнерами, то имейте в виду, что вы не только закрепили договоренность, но и приобрели пару-тройку тысяч новых бактерий и вирусов.

5. Мобильные телефоны, смартфоны и электронные гаджеты. Вот уж без чего, а без них жизнь современного человека просто невозможна. Мы прикасаемся к телефону за день очень много раз, подносим его к лицу, когда разговариваем, и даже ночью порой не можем расстаться с этим надежным партнером, ведь и будильник, и программа для отслеживания сна — все там.

Но только задумайтесь, если руки мы моем более-менее постоянно, то часто ли мы обрабатываем наши смартфоны?.. Большинство из нас никогда этого не делает. А если и делает, то уж точно не несколько раз в день. По этой причине каждый раз, когда вы берете свой любимый телефончик с собой в кровать, задумайтесь, а не протереть ли его лишний раз антибактериальной салфеткой? Протереть!

Выход: постарайтесь выработать привычку носить в сумочке дезинфицирующий гель или спрей, а в машине и ящике рабочего стола пусть поселятся антибактериальные салфетки.

(По материалам http://vedamost-zdrava.blogspot.ru/2014/12/blog-post_58.html?m=1.)

купание

Причина № 2. Купание в бассейне или в местах, где купание запрещено
Мы уже рассказывали об одной из опасностей, которые скрывают общественные бассейны, — это энтеровирусные инфекции, которые могут вызвать такое неприятное заболевание, как герпангина.

Резкие перепады температур. Если вы долго находитесь на солнце, например, когда загораете, от жары сосуды у поверхности кожи расширяются и наполняются кровью. Если вы вдруг резко прыгнете в холодную воду, температура тела резко упадет, сосуды резко сузятся, что приведет к стрессовой ситуации. Для того чтобы этого не произошло, перед тем, как окунуться в воду, рекомендуется посидеть не под прямыми солнечными лучами, а в тени деревьев или под тентом для восстановления нормальной температуры. В воду лучше заходить не торопясь, чтобы организм смог адаптироваться к перепаду температур.

Сильный ветер и сквозняки. При порывистом ветре ваш организм воспринимает температуру окружающей среды на несколько градусов ниже, чем на самом деле, например, +25 °C как +18 °C. Поэтому рекомендуется после выхода из воды, особенно в ветреную погоду, вытереться полотенцем. В помещении при жаркой погоде не стоит устраивать сквозняки, ведь минутная прохлада может обернуться переохлаждением.
( http://40.rospotrebnadzor.ru/center/stats/138326/)

Причина № 3. Переохлаждение
Об опасности и правилах использования кондиционеров мы также уже рассказывали (ссылка на нашу статью). Но нелишним будет напомнить, что сильные перепады температур — это стресс для организма и настоящее испытание для нашего иммунитета.

Поэтому для охлаждения в летний зной не стоит садиться под струю холодного воздуха, употреблять большое количество напитков со льдом или устраивать монодиету с использованием различных сортов мороженого. Более безопасным вариантом будет установить температуру работы кондиционера такой, чтобы разница с температурой на улице не превышала 10 °С, пополнять свой водный баланс не ледяными смузи, а водой комнатной температуры (не ниже +22–25 °С) и не употреблять более двух порций мороженого в день.

Причина № 4. Холодные напитки и мороженое
В летний зной злоупотребление ледяными напитками или мороженым, особенно быстро (большими глотками и кусками), повышает риски заболеть острым тонзиллитом, ларингитом или фарингитом. Перед тем как выпить или съесть что-то холодное, рекомендуется дать продуктам чуть-чуть постоять при комнатной температуре и употреблять их маленькими порциями. Не менее опасен и резкий перепад температур, например, если на улице +30 °С, а в помещении с работающим кондиционером всего +19 °С, то риск подхватить простуду многократно возрастает.

Причина № 5. Переизбыток солнца
Если вы собрались в отпуск, помните также, что чрезмерное воздействие солнечных лучей может приводить к угнетению иммунитета. Поэтому не стоит находиться под прямыми солнечными лучами в часы наибольшей активности солнечного излучения (с 12:00 до 16:00). Отправляясь на пляж, не следует забывать о солнцезащитных средствах, очках и головных уборах.

Ну а если все-таки, несмотря на все меры безопасности, вам не удалось уберечь себя или своих близких от летней простуды, то на помощь вам придут препараты на основе ИРС®19 (спрей для носа) и Имудон® (таблетки для рассасывания).

Лизаты — это частицы, полученные в результате разрушения оболочки (или «лизиса») бактерий. Попадая в организм, они активируют иммунные клетки, которые начинают усиленно бороться с возбудителями инфекции. Лизаты действуют на организм как уникальные иммуномодуляторы: повышают местный иммунитет, но не могут сами вызвать заболевание.

Номер лицензии № ФС-99-02-003167 от 03 июля 2013 года
Номер сертификатов соответствия ИРС®19 № РОСС RU.ФМ01.В08746
Номер сертификатов соответствия Имудон® № РОСС RU.ФМ01.В10361