Качество воздуха и иммунитет
Статья

Качество воздуха и иммунитет

Качество воздуха и иммунитет

Организм человека имеет множество приспособительных механизмов, для того, что бы защитить нас от негативных воздействий окружающей среды. Иммунная система человека является нашим основным защитником. Иммунитет бывает местные и общим. Иммунные клетки присутствуют везде: на коже, слизистых оболочках, в кишечнике, пищеварительной, дыхательной системах - это местный иммунитет, первый «щит» на пути инфекции. Но, что бы мы чувствовали себя, хорошо и все звенья иммунной системы работали эффективно, нам все-таки необходимо поддерживать нормальные температуру, влажность, давление, концентрацию кислорода, наличие солнечного света. Все эти факторы влияют прежде всего на общее состояние человеческого организма и конечно же, важны для работы местного .

Сегодня нас не удивить бытовым комфортом. Практически в каждом доме есть холодильник, стиральная машина, пылесос – все, что помогает нам сохранить физические силы и время. Но почему-то не все мы задумываемся о чистоте воздуха, которым мы дышим. Между тем, от качества воздуха (его влажности, чистоты, обсемененности, газового состава) напрямую зависит здоровье 1,2,3.

На что обращать внимание? Какие факторы напрямую влияют на наше здоровье и состояние иммунной системы?

В первую очередь влажность воздуха в комплексе с температурой, которая влияет на весь организм человека. Относительная влажность воздуха в различных помещениях должна быть в норме в пределах 30–70%. Контролировать влажность воздуха сложнее, чем температуру. Некоторые увлажнители и очистители воздуха могут анализировать влажность воздуха и регулировать ее. Почему относительная влажность воздуха в помещении так важна? Дело в том, что кожа человека и слизистые оболочки дыхательных путей весьма чувствительны к изменению этого показателя. В холодное время года, когда работает центральное отопление, часто воздух дома и в офисе становится очень сухим. Поглощая пересушенный воздух, человек, часто жалуется на дискомфорт, так как слизистые оболочки просто не в состоянии справиться с увлажнением.

Итог – пересушенные слизистые носа и дыхательных путей, дискомфорт, нарушение защитных механизмов местного иммунитета и повышенный риск развития заболеваний. Но влажность воздуха важна не только для правильной работы местного иммунитета дыхательных путей, но и для эффективной работы кожи. Дело в том, что кожный покров – это не просто защита организма, а полноценная система, выполняющая ряд функций:
• Защитную;
• Терморегулирующую;
• Экскреторную (всасывание веществ);
• Рецепторную;
• Иммунную;
• Секреторную (выделение).

Существует несколько способов для решения данной проблемы1,2,3:
• Во-первых – использование бытовых увлажнителей;
• Во-вторых – увлажнение и очищение слизистых носа Морской водой, например, препаратом Маример.

Следующий важный показатель – температура воздуха. Человек обладает способностью регулировать интенсивность теплопродукции и теплоотдачи, благодаря чему температура его тела сохраняется, как правило, постоянной. Однако при значительных изменениях метеорологических факторов среды состояние теплового равновесия может нарушаться и вызвать в организме патологические сдвиги, например, перегрев или переохлаждение. Средняя температура воздуха в жилых и рабочих помещениях, должна находиться в пределах 18–20°С, в спортивных залах – 14-16°С. С контролем и регуляцией этого параметра, обычно, не возникает особенных проблем. Достаточно иметь дома бытовой термометр. Если мы чувствуем, что слишком жарко, то можем включить кондиционер, открыть окно или убавить температуру на батарее центрального отопления1,2,3.

комната с увлажнителем


Еще одним важным гигиеническим показателем является характер и степень ионизации воздуха. В нормальном состоянии молекулы газов, находящихся в воздухе, стабильны. Под воздействием ряда факторов, молекулы нейтральных газов могут распадаться - атомы, а затем – ионы, несущие положительный и отрицательный заряды. Содержащиеся в воздухе отрицательные ионы обладают тонизирующим свойством, улучшают обмен веществ, а вот положительные вызывают сонливость, снижение трудоспособности. Ионизатор воздуха борется с катионами (положительно заряженными ионами). Также при оценке санитарного состояния воздуха учитывается не только степень ионизации, но, и соотношение так называемых тяжелых и легких ионов. Первичные ионы, образовавшиеся при ионизации, носят название легких, а ионы, присоединившиеся к частицам пыли, называются тяжелыми. Преобладание тяжелых ионов над легкими служит показателем загрязнения воздушной среды1,2,3.

Запыленность воздуха измеряется количеством механических примесей (пыли, частиц почвы, дыма, золы, сажи и др.). Воздействие пыли на человека зависит от размеров пылевых частиц и их удельного веса. Наиболее опасны для человека мелкие пылинки, так как они проникают в легкие и могут стать причиной хронического заболевания. Пыль, содержащая примеси ядовитых химических соединений, оказывает на организм общее токсическое действие1,2,3.
В воздухе в помещениях содержится много микроорганизмов, которые могут стать источником заражения людей. При эпидемии ОРЗ (острых респираторных заболеваний) воздух в помещениях часто обрабатывают бактерицидными лампами с ультрафиолетовым излучением, при этом они используются не только в медицинских учреждениях, но и в детских садах, школах. Существуют и бытовые бактерицидные лампы, и если случилось так, что в сезон простуд дом превратился в лазарет, то стоит задуматься о приобретении подобного прибора1,2.

Бытовые приборы для очищения воздуха часто сочетают в себе функции механического (фильтрация) и микробиологического (бактерицидного) очищения воздуха. При выборе увлажнителей и очистителей воздуха следует обращать внимание на их функции. Существуют приборы, с опциями увлажнителя и/или, очистителя, и/или ионизатора. Особенно пригодятся очистители и увлажнители воздуха для людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей или респираторной аллергией. Например, если у малыша поллиноз или аллергия на бытовую пыль, то очиститель воздуха будет просто незаменим.

Таким образом, для сохранения здоровья и правильной работы иммунной системы, необходимо:
• Уделять внимание микроклимату как домашних, так и рабочих помещений;
• Выбирать многофункциональные бытовые приборы для регуляции микроклимата, которые будут сочетать в себе не только функции механического очищения и увлажнения воздуха, но и позволят контролировать и регулировать показатели ионизации, а при необходимости и провести бактерицидную обработку воздуха;
• Помнить о личной гигиене и гигиене полости носа;
• В последнем может помочь морская вода Маример.

1 Федеральный закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 30 марта 1999 г. N 52-ФЗ (Собрание законодательства Российской Федерации, 1999, № 14, ст. 1650).
2 Положение о государственном санитарно-эпидемиологическом нормировании, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 24 июля 2000г. № 554 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2000, № 31, ст. 3295).
3 Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы «Гигиенические требования к аэроионному составу воздуха производственных и общественных помещений СанПиН 2.2.4 1294-03».

RUMARI173970 от 22.12.2017