Пожалуйста, переверните
Ваше устройство
Когда кругом все болеют
Статья

Когда кругом все болеют

Как не заразиться, когда кругом все болеют?

На улице зима, за окнами морозно, а средства массовой информации пугают тревожными сообщениями, что в некоторых регионах развернулась настоящая эпидемия острых респираторных заболеваний (ОРЗ). Да и без этого заметно: кругом все болеют. Но нам-то болеть совсем не хочется! А как себя и своих близких от заражения? И вообще — возможно ли не заболеть в таких «экстремальных» условиях? Давайте попробуем разобраться.

Что же подразумевают специалисты, когда говорят, что превышен эпидемиологический порог по заболеваемости? Само слово «эпидемия» в переводе с греческого означает «повальная болезнь среди народа». Под этим термином понимается быстро распространяющееся среди людей инфекционное заболевание, значительно превышающее обычно регистрируемый на данной территории уровень заболеваемости. Чаще всего универсальным эпидемиологическим порогом считается заболевание 5 % и более жителей территории, а если речь идет о какой-то группе людей, например дошкольников или школьников, то 5 % от общего числа именно этой группы. Часто для острых респираторных инфекций и гриппа эпидемические пороги рассчитываются исходя из среднестатистического уровня этого заболевания в течение нескольких лет.

Заболеваемость респираторными инфекциями в России имеет сезонный характер и резко возрастает с наступлением холодного времени года. По данным статистических сводок, постепенный рост заболеваемости респираторными инфекциями наблюдается с сентября. Именно по этой причине уже с середины сентября практически во всех лечебно-профилактических учреждениях доктора рекомендуют пациентам пройти вакцинацию против гриппа. Процедуру специалисты советуют проводить каждый год, поскольку иммунитет после вакцинации обычно вырабатывается на 2─3-й неделе после вакцинации и сохраняется от 6 до 12 месяцев. Такого периода хватает, чтобы пережить опасный с точки зрения риска заражения гриппом период.

Кроме того, антигенный состав гриппозной вакцины ежегодно обновляется согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, что является важным аргументом в пользу ежегодной вакцинации. Но прививка против гриппа, увы, не способна защитить нас от других болезнетворных вирусов и бактерий, которые покушаются на наше здоровье.

Чтобы предохранить себя и своих близких от заражения, особенно в период повышенной заболеваемости, важно обратить внимание на следующие несложные советы:

• Соблюдение личной гигиены: мытье рук с мылом, применение антисептиков для рук, очищение слизистых верхних дыхательных путей с помощью солевых растворов — все это необходимо делать после пребывания в местах массового скопления людей (общественный транспорт, торговые и развлекательные центры, кинотеатры);

• Применение медицинской маски имеет смысл, если вы поняли, что кто-то из ближайшего окружения все-таки заболел, а контакта с ним не избежать. При этом следует учесть, что маску необходимо менять не реже чем раз в один-два часа;

• Поддержка иммунитета: продолжайте закаливающие процедуры, если вы их начали проводить ранее; не забывайте принимать витамины, если их вам порекомендовал специалист, — например, аскорбиновую кислоту (витамин С) в шипучих таблетках;

• Высыпайтесь и соблюдайте режим дня для повышения местного иммунитета;

• Старайтесь, чтобы ваш ежедневный рацион питания был сбалансированным. В первую очередь надо обратить внимание на те продукты, которые содержат большое количество витаминов. Можете побаловать себя морсом из черной смородины или чаем на основе натуральных ягод шиповника, которые обогатят рацион витамином С. Этот витамин незаменим для организма, в том числе и для поддержки иммунитета.

Когда кругом все болеют...


При необходимости могут быть рекомендованы препараты на основе лизатов бактерий, которые активируют факторы местного иммунитета и защищают от бактериальных и вирусных возбудителей. Например, ИРС®19 можно использовать для «экстренной профилактики». Он выпускается в виде спрея, легок и удобен в применении.

В заключение хотелось бы отметить: не надо паниковать, если кто-то рядом начал усиленно чихать. Но и расслабляться не стоит — не следует навещать без весомой необходимости заболевших коллег и друзей: моральную поддержку вполне можно осуществить и удаленно. Подходите разумно к обеспечению собственной безопасности в период повышенной заболеваемости, старайтесь быть в тонусе не только физически, но и морально. Ведь если вы встретите инфекцию, как говорится, «во всеоружии», то ей будет сложно поразить вас!

* Активирует специфический и неспецифический иммунитет

RUIRS161865a от 28.02.2017