×
Про здоровье
Здоровье
Про простуду
Взрослые
Меню

Читаем на ночь

Здоровая привычка: читаем перед сном!

Когда моя неугомонная Илонка оказывается в постели, мы вместе предвкушаем… Нет, не битву на подушках и не игру в попрыгунчиков! Перед сном – время нашего совместного волшебного хобби: мы читаем! Книжки мы очень любим. Более того, считаем, что они… «прогоняют» все болезни. Ведь, как вы помните, мы всегда в поиске нетривиальных способов не заболеть!

Мне всегда нравилась такая картинка: мама укладывает свое дитя в кровать и сидит рядышком с большой красивой книгой сказок! Всегда мечтала это повторить, а когда время пришло, то идиллическая картинка в моем воображении слегка изменилась. Но, конечно, к лучшему! Не верите? Постараюсь вас убедить!

«Бальзам» для детской нервной системы

На самом деле, по мнению детских психологов, читать на ночь – не только мило, но и полезно, поскольку это занятие позволяет деткам полностью расслабиться физически и включить в работу свое мышление и воображение. Таким образом, создаётся плавный переход от активного бодрствования к умиротворенному сну.
А если чтение на ночь сделать ежедневной привычкой, то нервная система ребёнка привыкнет к такому ритму, и в назначенный час сама будет настраиваться на спокойный отдых.

Читаем – и фантазируем!

Как и все дети, Илонка любит мультики, но, к счастью, благодаря нашему вечернему ритуалу чтения, книги ценит ещё больше.

Не секрет, что чтение помогает деткам развивать воображение. И это позитивный момент не только в далекой перспективе, но и в самой ближайшей: интересная добрая книжка всегда призывает сладкие красочные сны!

Илонка: «А когда я просыпаюсь, мне хочется нарисовать свой мультик по книжке!»

Почитать... и поговорить!

Для меня книжка на ночь – это не только интересная история перед сном, но и повод еще больше сблизиться с дочкой – просто поболтать с ней. Прежде чем приступить к очередной главе приключений, мы делимся впечатлениями, полученными за день, и строим планы на следующий день.

А потом вместе вспоминаем, на каком месте в книжке остановились в прошлый раз: как проявил себя главный герой в прошлой главе, и какие события с ним происходили. Между прочим, неплохой тренажер для памяти – даже для моей!

От коротких сказочек – к длинным историям!

Когда Илонка была совсем крохой, мы, конечно, читали совсем коротенькие сказочки.

Илонка: «Да! И мне так нравилось, когда мама читала мне любимые сказки снова и снова!»

Да… Снова и снова, одно и то же. Поэтому однажды я решила познакомить дочку с более объемными произведениями – и тут же обнаружила массу плюсов! Во-первых, вопрос «что же было дальше?» мгновенно вытеснил просьбу «прочитай еще раз!», а во-вторых, чем больше событий происходит с главным героем, тем больше у нас появляется тем для разговоров и обсуждений.

Больное место: осанка!

Этот момент лучше отследить сразу: усаживаясь на кровать, чтобы почитать книжку (особенно, если вы вместе смотрите в текст и на картинки), стоит убедиться, что спина у ребенка не искривлена, ему удобно и комфортно. Не за горами тот момент, когда Илонка сможет читать сама и, может, даже будет баловать меня чтением вслух перед сном, - так что сформировать привычку к правильному сидению с книгой в кровати – дело важное!

Илонка: «Да! Да-да! А еще нужен яркий теплый свет – чтобы глазки не сломались!»


Что почитать ребенку перед сном?

Уф, я помню, как пришла в книжный магазин с этим вопросом! Стеллаж литературы для дошкольников впечатлял не только яркими красками обложек, но и своими поистине фантастическими размерами. И все же я придумала, как сориентироваться в этом безграничном море детских книг, - делюсь своим алгоритмом!

Итак, детям интересно читать:

  • про таких же детей, как и они сами;
  • истории про воображаемых друзей;
  • про вопросы и проблемы, которые волнуют их самих;
  • приключения животных и сказочных существ;
  • волшебные истории, где желания сбываются, а добро всегда побеждает зло!

Если подбирать ребенку книжку по этим пунктам, вы с большой долей вероятности порадуете его действительно классной книжкой, причём, по его мнению!

В библиотеке Илонки в первую очередь появились такие книги:

Не зря чтение считается хорошей привычкой – и для детей, и для взрослых! Мы с Илонкой не раз убедились: интересная книга спасает и в плохую погоду, и в утомительной дороге, и при севших батарейках, и при слабеньком настроении.

Разве что от простуды книга не спасает…

От неё спасти может только крепкий иммунитет! Для того мы с Илонкой и культивируем полезные привычки, чтобы организм успешно противостоял болезнетворным бактериям. В сезон простуд справиться с этой задачей нам помогают настоящие волшебники – не из книжек!

Есть такие средства, которые не просто помогают справиться с симптомами – насморком или болью в горле. Они активируют местный иммунитет слизистой носоглотки. А ведь, как известно, слизистая оболочка носа и горла – первый защитный барьер, который встречает инфекцию. Спрей для носа ИРС®19 и таблетки для рассасывания Имудон® на основе бактериальных лизатов помогают организму самостоятельно справиться с возбудителями заболевания, бактериями и грибками и сократить длительность заболевания в 2 раза.1,2,*

При насморке подойдет спрей ИРС®19, при боли в горле – таблетки для рассасывания Имудон®. Подходят как детям (ИРС®19 – с 3‑х месяцев, Имудон® с 3‑х лет), так и взрослым.3,4